Problemy z TR
#1
Siema. Mam pytanie. Jaką technikę polecacie jeśli codziennie śpię po min 10h. Oczywiście prowadzę dziennik snów i wykonuję WBTB. 

Spać codziennie chodzę o 01:30 i wstaję za pomocą budzika o 07:15. następnie idę spać o 07:30 i śpię do 11:00 czasami może nawet do 13:00 i właśnie wtedy miewam różne sny. Nie jestem wstanie w dzienniku znaleźć żadnych znaków sennych bo każdy sen jest inny. Pls help
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#2
Było wałkowane setki razy, temat do zamknięcia. Następnym razem użyj opcji "szukaj".
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#3
A ja nie kojarzę takiego wątku. Niemniej nie wiem co odpowiedzieć w sprawie techniki - za dużo snu niekorzystnie wpływa na jego strukturę pod kątem LD, zalecam narzucić sobie regularność i wstawać o jednej porze, po 8 godzinach. Jeżeli są z tym duże trudności, to trzeba się zastanowić, czy sen nie jest patologicznie płytki lub czy nie są obecne zaburzenia hormonalne.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#4
Regularne spanie dłużej niż 9 godzin źle wpływa ogólnie na organizm. Gdybyś pamiętał sny z głębszych faz REM na pewno znalazłbyś znaki senne. Wraz z kolejnymi fazami REM sny stają się bardziej surrealistyczne, stąd ciężko o powtarzalność.
Każdy ma takie sny z których nie chce się obudzić !

"Nie sen jest najgorszy, najgorsze jest przebudzenie..."
Julio Cortázar

LD 6

Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post


Skocz do:

UA-88656808-1