Przypominam żeby efekty dziennika były widoczne sny zapisuje się każdego ranka.

Captain Noni napisał(a):Przypominam żeby efekty dziennika były widoczne sny zapisuje się każdego ranka.

Ewentualnie w nocy, kiedy się przebudzimy.

a wtedy trudno o zapisanie.. przynajmniej u mnie. xD kiedyś miałam 4 sny ale zapisałam tylko 2 xDD

Trzeba przezwyciężyć lenistwo i pisać, pisać Dla niektórych może to być niezmiernie trudne, dlatego zawsze ten dziennik i długopis trzymamy obok łóżka. No i latarka, bo się nie chce wstawać i światła zapalać xD

Czasami jest mi rzeczywiście trudno. I mam pod poduszką dziennik i długopis.. ale skorzystałam z rady Kingi, Powtarzam sobie najważniejszy aspekt snu i rano jak się już obudzę to go zapisuję, bo go pamiętam.. ;pp

Nie wystarczy zapisać tylko głównego aspektu trzeba szczegółowo opisywać sny i myśleć nad Nimi próbować moze je interpretować przynajmniej ja tak robię.

Nie wiem czy było mówione, ale przed pójściem spać warto czytać swój dziennik

Nie przypominam sobie żeby bylo coś takiego mówione.. a konkretnie to w czym to będzie nam pomaga? xD

No nie było mówione, ale to podstawa. Nie zapisujemy ot tak sobie. Potem musimy to czytać przed snem. Jakiś motyw z tych snów może się pojawić w kolejnym śnie i uzyskamy świadomość.

A to trzeba czyta konieczne przed zasnięciem? Bo ja mam dziwną tendencje do tego że czytam moje sny tak o.. w dzień ;pp To też pomaga czy jest to bez sensu?