30-11-2014, 00:23
Rozszerz ćwiczenia, bo pamięć snów i TRy to za mało, jak liczysz na szybkie efekty. Znajdź czas na WBTB, tak jak sugerowano wyżej, zajrzyj na temat esencji technik, dowiesz się tam m.in. w jaki sposób wykonywać TR, żeby przeszedł skutecznie do snu.