Hej, mam parę pytań dotyczących techniki WILD Mianowice:
1) Czy podczas jednej nocy warto afirmować się afirmacją o treści: "obudzę się co drugą fazę REM" albo "będę się budził po każdej fazie REM", by mieć więcej podejść?
2)Ile powinien trwać WILD?
3)Czy pomoże afirmacja o treści "obudzę się po x fazie REM a następnie usnę dzięki technice WILD"?
 Z góry dziękuje za odpowiedz 

(21-04-2024, 15:41 )Catplay21_ napisał(a): 1) Czy podczas jednej nocy warto afirmować się afirmacją o treści: "obudzę się co drugą fazę REM" albo "będę się budził po każdej fazie REM", by mieć więcej podejść?

Twój zegar biologiczny nie wie kiedy zaczynają albo kończą się fazy snu, więc tego nie zautomatyzujesz. Skupiaj się na godzinach które sam z góry ustalisz

(21-04-2024, 15:41 )Catplay21_ napisał(a): 2)Ile powinien trwać WILD?

Tyle ile trzeba by udało Ci się zasnąć

(21-04-2024, 15:41 )Catplay21_ napisał(a): 3)Czy pomoże afirmacja o treści "obudzę się po x fazie REM a następnie usnę dzięki technice WILD"?

Patrz odpowiedź nr 1. W ogóle czemu ktoś miałby afirmować robienie WILDa, przecież robisz to sam będąc przytomnym