28-08-2020, 14:10
(12-07-2020, 21:53 )Mati04 napisał(a): czy mimo tego uda mi się?Jak się do tego przyłożysz to się uda.
(28-08-2020, 13:19 )PseudonimJa napisał(a): powinno minąć ok 5 godzin
Zwykle tak jest ale jeśli nie wychodzi po 5 godzinach, bo np. nie jesteś zmęczony i nie możesz ponownie zasnąć po WBTB to możesz obudzić się po krótszym czasie lub jeśli budzisz się i nie masz siły przeczekać tych kilku minut tudzież od razu zasypiać obudź się po dłuższym czasie. Nie ma sztywnych ram wszystko zależy od człowieka.
(12-07-2020, 21:53 )Mati04 napisał(a): jako swoją technikę wybrałem WBTB.Polecam dodać do WBTB jakąś technikę która się z nią łączy żeby podnieść szansę na LDeczka. Na początek najlepszy chyba jest MILD czyli w skrócie afirmowanie się przed ponownym zaśnięciem (na forum, i kanale yt jest dokładnie opisane jak poprawnie wykonać tę technikę).
Dlaczego intuicja podpowiada mi, że z tego koszmaru już się nie obudzę? Bo wcale jeszcze nie poszedłem spać a koszmar dopadł mnie na jawie.
