Czy to był świadomy sen?

[Ninja]

Przyjmuje się, że jeśli uzyskasz świadomość (będziesz 100% pewna, że to sen) i stanie się coś, co chcesz by się stało - to to było LD. Skoro chciałaś, by się skończyło i się skończyło - gratuluje przebłysku świadomości, "przebłysku LD". Jeśli uświadomisz się podczas koszmaru, wystarczy, że czegoś zapragniesz a to się stanie. Jeśli widzisz swojego faceta krwawiącego z brzucha, "zechciej" by rana się zamknęła a on wstał uśmiechnięty - i tak się stanie to takie proste. W ten sposób możesz zmienić już istniejący koszmar w coś miłego. Co do strachu w świecie rzeczywistym bazującego na koszmarach - kluczem do sukcesu jest zdanie sobie sprawy z wirtualności snów i uwierzyć, że to nie stanie się w czasie rzeczywistym. Im więcej myślisz o koszmarach za dnia, tym bardziej dajesz swojej podświadomości do zrozumienia, że coś jest nie tak, że się tego boisz - innymi słowy, sama napędzasz swój strach, sama potęgujesz uczucie niepewności i tworzysz (na razie małą) paranoję. Co więcej, jeśli idziesz spać z myślą/obawą, że będziesz miała koszmar - zapewniam Cię, że istnieje gigantyczna szansa, że owy koszmar będziesz miała. Uspokój się przed snem, zrelaksuj, pomyśl, że np jesteś na pięknej łące pełnej kwiatów i ptaków, w tle słyszysz strumyk a świergot ptaków zanika w szumie trawy ( ). Mając taki krajobraz w głowie, mówiąc sobie, że nie będziesz miała koszmarów - odpływaj w sen.