23-03-2011, 20:36
Cytat:1. Podaj swój cykl snu -o której godzinie zazwyczaj kładziesz się spać i o której się budzisz. Uwzględnij także ewentualny czas przesypiany za dnia.
Przeważnie 23 lub 24. Budzę się 7, 8. Za dnia zdarza mi się zasnąć na 30 minut. Krótka drzemka.
Cytat:2.Miejsce w którym śpisz -Jesteś w pokoju całkiem sam/a, śpi ktoś w nim w osobnym łóżku / razem z Tobą?
W pokoju śpię całkowicie sam.
Cytat:3. Styl życia -czy jest on bardziej aktywny (praca fizyczna, wypady poza dom, uprawianie sportów itp.) czy bardziej spokojny (oglądanie TV, przeglądanie internetu, nauka itp.) -a może pół na pół?
Pół na pół.
Cytat:4. Miałeś/aś już LD? Jeśli tak, to kiedy ostatnio?
Miesiąc temu.
Cytat:5. Jaka jest Twoja zapamiętywalność snów?
Teoretycznie zawsze pamiętam sny po przebudzeniu. Zazwyczaj od 1 do 3 snów.
Cytat:6. Najczęstszy motyw w Twoich snach (często występujące miejsce, zdarzenie, postać itp)
Była dziewczyna. Motyw zdrady, smutku.
Cytat:7. Masz, miałeś/aś jakieś problemy ze snem? Bezsenność, budzenie się w nocy, lunatykowanie, mówienie przez sen, niewyspanie itp?
Bezsenność. W ciężkim okresie życia. W nocy regularnie się budzę.. czasami codziennie po 4 razy spoglądając na zegar elektroniczny, następnie wracam do spania.
Cytat:8. Budzisz się naturalnie czy pomaga Ci budzik?
Zwykle budze się jakieś 3-4 minuty przed budzikiem (autosugestia)
Cytat:9. Uczysz się czy pracujesz (albo jedno i drugie)?
Uczę.
Cytat:10. Napisz szczerze jaka byłaby pierwsza rzecz którą byś zrobił/a w pełni kontrolowanym LD.
Myślę że spotkałbym się ze swoją byłą.
