01-04-2011, 17:52
SlaviaConsesiao napisał(a):1. Podaj swój cykl snu -o której godzinie zazwyczaj kładziesz się spać i o której się budzisz. Uwzględnij także ewentualny czas przesypiany za dnia.Bardzo zróżnicowany; chodzę spać między 22:00 a 3:00, wstaję przeważnie o 7, w weekend o 10:00, czasami 13:00. To zależy od różnych czynników, ale chciałbym jakoś ustabilizować cykl snu. Postaram się chodzić spać regularnie
SlaviaConsesiao napisał(a):2. Miejsce w którym śpisz -Jesteś w pokoju całkiem sam/a, śpi ktoś w nim w osobnym łóżku / razem z Tobą?Śpię sam w pokoju.
SlaviaConsesiao napisał(a):3. Styl życia -czy jest on bardziej aktywny (praca fizyczna, wypady poza dom, uprawianie sportów itp.) czy bardziej spokojny (oglądanie TV, przeglądanie internetu, nauka itp.) -a może pół na pół?Bardziej spokojny
ale teraz wiosna zawitała pełną parą, więc zaczynam się wybudzać z zimowego snu 8-) SlaviaConsesiao napisał(a):4. Miałeś/aś już LD? Jeśli tak, to kiedy ostatnio?Miałem, w grudniu zeszłego roku, ale krótkie były
SlaviaConsesiao napisał(a):5. Jaka jest Twoja zapamiętywalność snów?Słaba, 1-2 sny dziennie, ale i tak zapominam w ciągu dnia, bo już dawno odechciało mi się zapisywać. Trzeba to zmienić.
SlaviaConsesiao napisał(a):6. Najczęstszy motyw w Twoich snach (często występujące miejsce, zdarzenie, postać itp)Mój brat, ale to raczej normalne, skoro z nim mieszkam.
SlaviaConsesiao napisał(a):7. Masz, miałeś/aś jakieś problemy ze snem? Bezsenność, budzenie się w nocy, lunatykowanie, mówienie przez sen, niewyspanie itp?Taak, zdecydowanie niewyspanie o 7 rano
SlaviaConsesiao napisał(a):8. Budzisz się naturalnie czy pomaga Ci budzik?Budzik.
SlaviaConsesiao napisał(a):9. Uczysz się czy pracujesz (albo jedno i drugie)?Uczę.
SlaviaConsesiao napisał(a):10. Napisz szczerze jaka byłaby pierwsza rzecz którą byś zrobił/a w pełni kontrolowanym LD.Standardowo... LATANIE. Co jak co, ale tego nie spróbować to grzech :mrgreen:.
