18-04-2024, 22:57
Cytat:dobrym pomysłem będzie skupienie się na jakimś hipnagogu, bo czytałem gdzieś, że można tak wejść w sen ale czytałem też, że mamy pozostać tylko biernym obserwatorem więc jak to jest?Jeśli ktoś tak napisał, to bardzo możliwe, że wie to z własnego doświadczenia, więc chyba można widocznie
Ogólnie zadajesz dużo pytań, szukasz pewności czy robić technikę w taki czy inny sposób. Kiedy WILD to subtelna, żeby nie powiedzieć dość trudna technika i nie ma tutaj ścisłych wytycznych. Musisz eksperymentować i sprawdzać, co działa lepiej, a co gorzej. Jest to też dość indywidualna kwestia. Podstawowa zasada jest taka, że jeśli w trakcie WILD'a zasypiasz snem nieświadomym to śpij dłużej, rozbudzaj się dłużej, albo skup się mocniej na obiekcie w trakcie WILD'a. Jeśli jest odwrotna sytuacja i nie możesz w ogóle zasnąć, to śpij krócej, rozbudzaj się krócej, albo mniej intensywnie się skupiaj (np. potraktuj oddychanie bardziej jak technikę relaksacyjną niż obiekt skupienia). To tyle jeśli chodzi o wytyczne. Poza tym jest pole do eksperymentowania.Dobrze Ci idzie, masz szybkie efekty. Myślę, że jeszcze trochę popróbujesz i pokombinujesz i Ci wyjdzie. I sam będziesz nam tu na forum pisał poradniki do WILD'a
let's worship cats
