14-01-2024, 14:06
(13-01-2024, 14:23 )guidenmorg napisał(a): Jeszcze można np (i zrobię to jutro) postawić sobie kawę przy budziki, który nastawiony będzie na wczesną godzinę. Gdy zadzwoni wyłaczyć go wypić duszkiem kawę i zasnąć. Zacznę to robić od jutra i założę oddzielny temat poświęcony indukowaniu LD przy pomocy kofeiny. Piszcie tutaj jakieś sugestie czy przemyślenia.
Myślę że to dobry pomysł. Sam osobiście piję kawę. Przy okazji mógłbyś oszacować stężenie kofeiny które w siebie wlewasz (albo po prostu ilość kawy). Przeciętnie na 40mg kofeiny przypada 100g kawy (z espresso to różnie).
Zostaje się też zastanowić jak taka praktyka wpłynie na sen ogólnie - czy nie zaburzy cyklu albo czy nie pojawi się widoczne niewyspanie.
Trzymam kciuki i czekam na info
