17-03-2023, 19:03
Jeśli z jakiegoś powodu nie chcesz robić w danej chwili TR z nosem to w drugiej kolejności rób ten z dłońmi. I jak tylko będzie okazja zrób TR z nosem. Bo robiąc inne testy może się niestety czasem zdarzyć że nie dadzą 100% pewności we śnie, nawet np. widząc że ma się 12 palców zamiast 10 można to po chwili sobie wytłumaczyć jakąś pokrętną senną logiką (Testy z zegarem i tekstem pewnie będą pod tym względem jeszcze bardziej zawodne). TR z nosem daje wystarczająco dużego "kopa" żeby się natychmiastowo uświadomić i zalecałbym robienie go także po uświadomieniu co jakiś czas, w razie gdyby świadomość miała spadać.
Nie bój się robić tego testu w otoczeniu ludzi, w ostateczności możesz go zrobić na szybko, 2 próby wdechu i już, łapiąc się za nos i pochylając w taki sposób jakbyś powstrzymywał kichnięcie albo coś w tym stylu. Nie będzie to wyglądało dziwnie ani głupio.
Nie bój się robić tego testu w otoczeniu ludzi, w ostateczności możesz go zrobić na szybko, 2 próby wdechu i już, łapiąc się za nos i pochylając w taki sposób jakbyś powstrzymywał kichnięcie albo coś w tym stylu. Nie będzie to wyglądało dziwnie ani głupio.
(16-03-2023, 18:08 )szefer.post napisał(a): tylko nie wiem czy trzeba też przy tym wyobrażać coś sobie czy wmówić żeby to miało jakikolwiek efekt przynieśćKażdy TR musisz wykonywać ze szczerą intencją sprawdzenia rzeczywistości, a nie na zasadzie "robię bo muszę, i tak wiem że teraz nie śnię". Unikamy robienia testów mechanicznie od niechcenia, bo ich skuteczność może przez to spaść w snach. I to tyle
