14-03-2023, 12:30
Mówisz do siebie ze to sen, ale zeby zdać sobie z tego dosłownie sprawę zawsze musisz poczynić kilka kroków.
1.wykonaj test rzeczywistości kilka razy, Np. Z nosem, dokładnie i powoli, poczuj to i zdaj sobie z tego sprawę.
2. Ogladnij gdzie sie znajdujesz, dotknij poczuj porozgląda się i zdaj sobie sprawę ze to sen.
3. Zdaj sobie sprawę z tego, że właśnie teraz śpisz w łóżku a to ciało w którym jesteś, to twoje senne ciało- nic nie może Ci się złego stać, musisz być tego świadomy.
Wykonuj sporadyczne Try co chwile i staraj się przypomnieć o tym co chciałeś robić w sennej rzeczywistości. W tym wypadku o koleżance
1.wykonaj test rzeczywistości kilka razy, Np. Z nosem, dokładnie i powoli, poczuj to i zdaj sobie z tego sprawę.
2. Ogladnij gdzie sie znajdujesz, dotknij poczuj porozgląda się i zdaj sobie sprawę ze to sen.
3. Zdaj sobie sprawę z tego, że właśnie teraz śpisz w łóżku a to ciało w którym jesteś, to twoje senne ciało- nic nie może Ci się złego stać, musisz być tego świadomy.
Wykonuj sporadyczne Try co chwile i staraj się przypomnieć o tym co chciałeś robić w sennej rzeczywistości. W tym wypadku o koleżance
