ADA

[guidenmorg]

(11-03-2023, 23:16 )Sewek2115 napisał(a):  ale pamiętam że był taki dzień że stan uważności był czymś naturalnym, w takim sensie że przychodziło mi to gładziutko i potrafiłem być uważny non stop przez około 3 godziny, niestety to był tylko 1 taki dzień
bo potem się zaczęło pieprzyć.

Zdaje mi się, że jeżeli nie będziesz tracił motywacji, to taki dzień nie będzie już wyjątkiem, a stanie się normą.
Wydaje mi się też, że ostatnia próba nie wyszła ci zbyt dobrze, bo zbyt dużą wagę przykładałeś do niepowodzeń. Nie mam żadnego doświadczenia, ale polecam ci przeżywać każdy dzień tak, jakby poprzedni się nie wydażył. Chodzi mi o to, że jeżeli wczoraj ci nie poszło, to nie możesz przez to zakładać, że dzisiaj również ci nie wyjdzie. Dzisiaj jest dzisiaj, a wczoraj już było.