31-01-2023, 21:35
(30-01-2023, 20:34 )incestus napisał(a): Badania były tylko na temat czasu trwania faz w nieprzerwanym śnie, a i nawet one traktowały o uśrednionych czasach faz. Już samo przerwanie snu diametralnie zmienia fazowość po kolejnym zaśnięciu, a co dopiero poprzedzenie zaśnięcia czuwaniem. Wtedy oszacowanie stanu snu po zaśnięciu staje się już mało wykonalne. Faza snu zależy przede wszystkim od potrzeb regeneracji ocenionych przez organizm. Całe WBTB opiera się w zasadzie na wprowadzeniu stanu czuwania, który powinien być zregenerowany fazą REM, przed okresem w którym mózg zazwyczaj kończy regenerację fazą REM
Jeszcze dodam że próbowałem nad ranem leżeć "udając trupa". Pojawiło się wrażenie kręcenia w głowie i tak jakby wywrócenie gałek ocznych oraz drętwienie całego ciała, jednak po tym nic więcej się nie działo, nie wiem co to dokładnie za symptomy i czy zapowiadają fazę NREM, ale być może organizm nie pozwala pójść dalej przez obecną świadomość, do tego etapu umiem dojść także wieczorem ale już tego nie robię, mimo wszystko smartwatch wskazał że w tym czasie spałem, ale moim zdaniem funkcje badania faz snów w tych zegarkach to kompletny SCAM, określa mniej więcej czas pobytu w objęciach morfeusza ale wykres faz snu jest rysowany losowo, taki sposób marketingowy działa na większość ludzi którzy są nie w temacie ciesząc się że takie urządzenia mają tyle różnych funkcji, tylko szkoda że tak na prawdę nie działają, wątpię że nawet urządzenia medyczne dokonają dokładnych pomiarów faz snu, myślałem żeby zrobić badanie Polisomnografii ale to chyba zbyteczne
