08-06-2021, 19:15
Podczas zasypiania zmysł wzroku znieczula się, zmęczone oczy rotują się ku górze, co daje czasem wrażenie zamykania powiek za już zamkniętymi oczami. W takim stanie można widzieć nie patrząc. Hipnagogi są właśnie przejawem odchodzenia zmysłu wzroku w spoczynek, to wizualne przebłyski z wnętrza głowy, później stanowiące fragmenty snu. Próba skupienia wzroku, wpatrzenia się w nie - ponownie aktywuje zmysł wzroku, rozbudza umysł, co natychmiast rozprasza hipnagogi i kształtujący się sen.
Tak więc podczas zasypiania w ogóle nie angażujemy wzroku, po WBTB powinniśmy być na tyle zmęczenie, że oczy rotują się. Cała praca w WILD obraca się wokół samego aparatu uwagi, koncentracji, niekiedy łatwiej jest zignorować hipnagogi.
Tak więc podczas zasypiania w ogóle nie angażujemy wzroku, po WBTB powinniśmy być na tyle zmęczenie, że oczy rotują się. Cała praca w WILD obraca się wokół samego aparatu uwagi, koncentracji, niekiedy łatwiej jest zignorować hipnagogi.
