Mój start z LD

[Dream Walker]

Jeśli chodzi o samą derealizację to ona mi się kojarzy z momentem uświadomienia we śnie. Ja czuję wtedy bardzo specyficzne odczucie i utożsamiam się z nim za dnia próbując wizualizować, że to jest właśnie ten moment, w którym ja śnię i się uświadomiam. Nie miałaś kiedyś tak, że się zamyśliłaś lub gdy zasypiałaś ogarnęłaś w pewnym momencie, że odpłynęłaś za myślami i nie było cię przez chwilę? Do odczucia odpłynięcia dodaj jeszcze pytanie "gdzie ja jestem? co ja tu robię?".  To może być odczucie podobne do zakłopotania. Nie pamiętasz jak się czułaś kiedy ostatnio się uświadomiłaś we śnie? Spróbuj skoncentrować się na tym co czułaś. Emocje są najistotniejsze w wizualizacji. To jak na ciebie coś działa. Nie szukaj w wizualizacji interpretacji obrazu lub słuchu na początku. 

Nie utożsamiaj się ze stwierdzeniem, że twoją piętą achillesową coś jest. To jest bardzo subtelne odczucie i je wypracujesz. Nie musisz go do niczego porównywać, tu nie o to chodzi, aby móc to opisać słowami, masz to czuć, nie widzieć i opisywać. 

Wątki fabuły staraj się uzupełniać o to co mogło być. Jeśli chciałabyś, aby tak było i czujesz, że tak było, to też ok. Dla prostego przykładu wyobraź sobie sytuację w której znajdujesz się w galerii, idziesz przed siebie i w pewnym momencie orientujesz się, że kupujesz jogurty i stoisz przy kasie, a potem nagle idziesz przez pasy na parkingu. Logiczne jest, że doszło do przeskoku, ale sen jest trochę jak potok skojarzeniowy. Może idąc prosto ujrzałaś kogoś z koszykiem? Wtedy to by wyjaśniało co robisz w sklepie, bo zostało ci narzucone skojarzenie. Może stojąc przy kasie ujrzałaś przez okno albo usłyszałaś samochód? Wtedy by cię przeniosło na parking. Może po prostu szłaś i się zamyśliłaś, a twoją intencją było coś kupić? Może w ciągu dnia czułaś pośpiech, a samochód kojarzy ci się z szybkim i wygodnym transportem? To może wydawać się trudne na początku, ale z czasem zauważysz, że to właśnie się działo we śnie. Ujrzałaś w galerii kogoś z koszykiem i nagle bam, przypominasz sobie fragment snu, co było dalej, jak się dostałaś do sklepu itd. 

Im dłużej będziesz przebywać we śnie tym naturalniejsze stanie się dla ciebie to, że rzeczywistość różni się od snu kilkoma szczegółami. Zobaczysz te różnice i wtedy pewne elementy staną się dla ciebie prostsze. To w jaki sposób przekonujesz się czy jesteś w rzeczywistości to są właśnie TR'y, jasny umysł i stabilne otoczenie.