02-01-2021, 20:54
(31-12-2020, 15:27 )incestus napisał(a): Coś tam ci się musiało śnić. Podczas zapadania w sen po WBTB zazwyczaj już klaruje się jakaś fabuła w wyobrażeniach, która stanowi potem treść snu. Powinieneś pamiętać chociaż ją. No nic, może dotarłeś do odpowiedniej pory WBTB i teraz za głęboko zasypiasz podczas WILD. Spróbuj teraz subtelnie wydłużać czas czuwania po WBTB, o 5 minut lub o 10, albo wstań i zrób coś przez te 5 minut.w ogóle mam pytanie które sobie zadaje od kilku dni ponieważ postanowiłem że w jednym tygodniu skupiam się na WBTB a w w następnym na zapamiętywaniu snów i tak w kółko, pytanie brzmi tak: jeżeli na zmianę co tydzień robię WBTB to czy nie zadziała to jak technika CAT
Nie mam też doświadczenia na temat osiągania świadomych snów w tak młodym wieku, rytm dobowy nastolatka może być całkiem różny od młodego dorosłego
