Gnębiące mnie pytanie! - LD

[FindeJ]

(31-12-2020, 02:01 )incestus napisał(a): Rozumiem. Czytałem również Pana post, który mówił o głębokości. I tam w końcówce pisał Pan:

,,Przyjmuje się, że najlepszym okresem, w którym należy starać się o uświadomienie jest przedostatnia faza REM. Czasowo sen jest wtedy na tyle płytki, że świeża pamięć ułatwia uświadomienie, oraz na tyle głęboki, że bodźce z zewnątrz muszą się natrudzić, żeby zaburzyć jakość. W tej fazie REM jak najbardziej można spodziewać się snów o absolutnej przejrzystości wszystkich zmysłów, jednak ta jakość nie będzie trwała tak długo jak w śnie głębszym"


I teraz nasuwa się moje pytanie: Skąd mogę wiedzieć kiedy jest moja przedostatnia faza REM, aby móc starać się o uświadomienie w najlepszym czasie?