22-12-2020, 19:58
(22-12-2020, 17:35 )incestus napisał(a):Cytat:wolę tych snów nie zapisywać bo sny typu: "jechałem na taśmie i jakieś maszyny mi wkładały kije w dupę "
A takie sny to zapisuj na naszej stronie w temacie ze swoim dzienniku, wszyscy się lubujemy w czytaniu takich
A co do pytania, to dość dziwne, że nie udało się tak kilka dni z rzędu. Kluczowa może być informacja o której się kładziesz. WBTB powinno być po 5h snu, lub po 60-70% jak ktoś sypia krócej niż 8 godzin. Niemniej dobrze kombinujesz, stopniowo wykonuj WBTB wcześniej i z coraz krótszym czasem czuwania, aż znajdziesz swój indywidualny moment.
przygotowuję się do snu o 23:30 idę spać o 00:00 lub o 23:45. do końca tego tygodnia będę po prostu zapisywał sny i w następnym tygodniu podejmę kolejną próbę WBTB mam zamiar zasnąć w okolicach godziny 00:00 obudzić się o 5:00 czuwać 15 min . i to już musi się udać głęboko w to wierzę, mam też nadzieje że swój pierwszy taki długi i z wysoką możliwością kontroli świadomy sen zapamiętam bardzo dobrze. Rozwijam się duchowo jestem dobrej myśli musi się udać nie zniechęcę się.
zapomniałem dodać że podczas 15 min czuwania czytam waszą stronę i słucham tej muzyczki :
https://www.youtube.com/watch?v=mvy2OJej...e=emb_logo
