22-12-2020, 14:02
(21-12-2020, 17:26 )incestus napisał(a): No to tych nie zapisuj... lub chowaj pamiętnik...lub ogarnij, że nie musisz się nikomu tłumaczyć ze swoich snów. Widzę, że jesteś dość młody, ale na pewno nie na tyle młody, żeby nie wymyślić samemu odpowiedzi na te ostatnie pytania..
no cóż nie minął nawet dzień i po kolejnym poście a już mam pytanko a zarazem poważniejszy problem:
próbowałem dzisiaj WBTB i po raz 3 lub 4 mam ten sam problem zaraz po położeniu się nie mogę zasnąć aż do rana.
za 1 razem było normalnie budzę się 5:30 idę spać o 6:00 i miałem w tedy ten sen z niewielką ilością świadomości którą potem straciłem a sen sam w sobie był bardzo długi.próbuje 2 raz budzę się 5:30 idę spać 6:00 i w tedy pojawił się po raz 1 ren problem nie mogłem zasnąć do rana.No to zastosowałem się do porad które były gdzieś na waszej stronie albo w internecie już nie pamiętam. Czyli skróciłem czas rozbudzania się na początek do 15 min i nic to nie dało dalej problem miał miejsce no to tej nocy postanowiłem że skrócę czas snu i obudzę się o 5:15 i pójdę spać o 5:45 lecz to też nic nie dało dalej nie mogłem zasnąć do rana. proszę o szybką odpowiedź i pomoc bo się zaczynam niecierpliwić
