16-12-2020, 06:49
(15-12-2020, 23:50 )incestus napisał(a): Słusznie, że rano robiłeś a nie na początku nocy. To był LD bardzo płytki, ale mimo wszystko skończył się zwykłym snem, a nie obudzeniem, więc miał dalszy potencjał. Jak zapamiętałeś ten sen po nim ? Też był słabej jakości ?
Trzeba zwrócić uwagę, że czasem podczas LD dojdzie do mikrowybudzenia i chwilowego poczucia realnego ciała na łóżku. Często wtedy sen pogłębia się już do dobrej jakości, a uczucie położenia ciała na łóżku przechodzi do snu jako już fałszywa treść utrudniająca kontrolę.
w sęsie ja realne caiło czułem przez calutki czas bo ja się położyłem i po kilku minutach sie zaczoł sen pojawaić.
a rano nie da się tak głęboko zasnąć więc ..... ogółem po tym jak straciłem śwaidomość w tym śnie to sen nie był leprzy jakościowo PS.przepraszam za ortografie ale pisze to o 5 rano bo se WBTB robie
a propo WBTB to czy obudzenie się o 5:30 i połozenie sie o 6:00 albo 6:15 w połączeniu z afirmacjami da LD?
