07-06-2020, 23:39
A ja nie kojarzę takiego wątku. Niemniej nie wiem co odpowiedzieć w sprawie techniki - za dużo snu niekorzystnie wpływa na jego strukturę pod kątem LD, zalecam narzucić sobie regularność i wstawać o jednej porze, po 8 godzinach. Jeżeli są z tym duże trudności, to trzeba się zastanowić, czy sen nie jest patologicznie płytki lub czy nie są obecne zaburzenia hormonalne.
