03-06-2020, 12:08
Tak bywa na początku. Domyślam się, że te LD nie występowały bezpośrednio po WBTB ani nie były wynikiem WILDa a raczej pojawiły się trochę przed całkowitym zakończeniem snu, przed typową godziną pobudki. Jak jeszcze tego nie zrobiłeś, dodaj ADA do praktyki.
Zauważ, że w tym jednym LD nie przebudziłeś się, a zamiast tego przyśniła ci się pobudka. To znaczy, że zacząłeś wyrabiać sobie nawykowe przekonanie, że LD zawsze kończy się szybką pobudką i podświadomie skontrolowałeś ten LD w takim kierunku. Gdyby nie to, miałbyś już pełnoprawny sen świadomy. I tak bardzo szybko ci to idzie, nawet jak nic nie zmienisz i po prostu będziesz próbował dalej, to niedługo powinny pojawić się długie LD.
Zauważ, że w tym jednym LD nie przebudziłeś się, a zamiast tego przyśniła ci się pobudka. To znaczy, że zacząłeś wyrabiać sobie nawykowe przekonanie, że LD zawsze kończy się szybką pobudką i podświadomie skontrolowałeś ten LD w takim kierunku. Gdyby nie to, miałbyś już pełnoprawny sen świadomy. I tak bardzo szybko ci to idzie, nawet jak nic nie zmienisz i po prostu będziesz próbował dalej, to niedługo powinny pojawić się długie LD.
