14-05-2020, 21:40
Są różne powody nocnych przebudzeń, większość wynika z różnych nieprawidłowości snu, sporadyczne są fizjologiczne. Do WBTB jedynie przydatne są pobudki nad ranem, około godziny piątej. Tak jak mówisz jest to świetny naturalny moment na próbę WILD, ponieważ ponowne zaśnięcie też następuje wtedy samo po odpowiednim czasie.
