Jak zwiekszyc skutecznosc WBTB

[Lorellai]

Cytat:nie mam zadnego snu

Masz, tylko nie pamiętasz.

Połącz WBTB z inną metodą, np. WILD. Mnie nad ranem bardzo pomaga łączenie tych dwóch, ogólnie im bardziej śpiąca jestem czy zaspana po przebudzeniu, tym lepiej działa WILD. Wyoraźnia po prostu łagodnie zamienia się w sen. U mnie nie działa rozbudzanie się, najlepiej mi jest właśnie wchodzenie w LD tak na pół śpiocha, jak się rozbudzę, to potem już nie mogę zasnąć.