18-07-2019, 16:49
Sen samoczynnie spłyca się przed planowanym przebudzeniem. Im bliżej godziny przebudzenia, tym większa szansa na samoczynne uświadomienie się we śnie. Wszystkie techniki oparte na dziennikach, uważności i derealizacji służą właśnie przyspieszeniu momentu uświadomienia się przed pobudką.
