+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Sen (https://i-sen.pl/Forum-Sen--32)
+--- Dział: Pytania i dyskusje (https://i-sen.pl/Forum-Pytania-i-dyskusje--37)
+--- Wątek: Jak szybciej uswiadamiac sobie swiadomy sen? (/Temat-Jak-szybciej-uswiadamiac-sobie-swiadomy-sen--4470)
Jak szybciej uswiadamiac sobie swiadomy sen? - jasko24 - 18-07-2019
Czesc,
dzis w nocy nic mi się nie przysnilo jednak po o budzeniu strasznie chcialem doswiadczyc swiadomego snu wiec polozylem sie spac dalej i wtedy juz mialem sen jednak o tym aby sprawdzic czy to sen pomyslalem na sam koniec snu zatkalem nos i moglem oddychac wtedy wiedzialem ze snie zamknelem oczy i pomyslalem aby po ich otworzeniu znalezc sie w kosmosie jednak po ich otworzeniu znalazlem sie w lozku i juz nie spalem.Co zrobic aby w snie szybciej sprawdzic czy snie? Jest mozliwosc wytrenowania tego?
RE: Jak szybciej uswiadamiac sobie swiadomy sen? - incestus - 18-07-2019
Sen samoczynnie spłyca się przed planowanym przebudzeniem. Im bliżej godziny przebudzenia, tym większa szansa na samoczynne uświadomienie się we śnie. Wszystkie techniki oparte na dziennikach, uważności i derealizacji służą właśnie przyspieszeniu momentu uświadomienia się przed pobudką.