Chyba za bardzo się staram zasnąć

[incestus]

Jednorazowe wstanie ze snu do toalety chyba każdy zna, każdy po nim łatwo zasypia i nie nazwał bym tego WBTB. Jeżeli wcześniej dawałaś radę zasypiać po takiej krótkiej pobudce, to chyba ekscytacja utrudnia ci sen. Każdą emocje da się jednak pokonać zmęczeniem, może spróbuj ostatni płyn przyjąć wcześniej, żeby ewentualnie obudzić się do toalety godzinę wcześniej .
Przede wszystkim jednak zrób sobie teraz parę dni przerwy od prób LD. Nie chcemy dopuścić, żeby organizm utrwalił sobie bezsenność poranną i skojarzył ją z autosugestią.