15-01-2019, 19:00
Z relacji wynika, że doszło do fragmentacji snu z jego deficytem. Jeżeli cały następny dzień czujesz senność lub trudności z koncentracją to nie skracaj ilości snu !
W takim przypadku trzeba wyśledzić skąd wzięła się taka forma bezsenności. Zastanów się co się zmieniło w twoim życiu, nawykach, samopoczuciu od czasu, w którym zacząłeś się tak przebudzać. Mogę jednak z pewną dozą pewności obstawiać, że było to właśnie prowokowanie snu alkoholem, bo taki jest właśnie najczęstszy efekt takiego zachowania - pierwsza pobudka po 2 godzinach, potem regularnie kolejne i płytkie sny, częstsze paraliże. Włączony TV może odgrywać tu śladową rolę, chyba że z treści snu rozpoznajesz, że mógł wiązać się z dźwiękami z kineskopu.
Generalnie to już ustaliłem, że alkoholizm mocno wspomaga szanse na LD. Nie wiem jednak, czy jesteś gotowy na koszt
W takim przypadku trzeba wyśledzić skąd wzięła się taka forma bezsenności. Zastanów się co się zmieniło w twoim życiu, nawykach, samopoczuciu od czasu, w którym zacząłeś się tak przebudzać. Mogę jednak z pewną dozą pewności obstawiać, że było to właśnie prowokowanie snu alkoholem, bo taki jest właśnie najczęstszy efekt takiego zachowania - pierwsza pobudka po 2 godzinach, potem regularnie kolejne i płytkie sny, częstsze paraliże. Włączony TV może odgrywać tu śladową rolę, chyba że z treści snu rozpoznajesz, że mógł wiązać się z dźwiękami z kineskopu.
Generalnie to już ustaliłem, że alkoholizm mocno wspomaga szanse na LD. Nie wiem jednak, czy jesteś gotowy na koszt
