28-11-2018, 17:43
Ogólnie to nic nie potępiam, każdy robi sobie co chce :-) Jeśli chodzi o mnie to już nigdy więcej przerywania snu bo ani to zdrowe ani efektywne, jednak jeśli spontanicznie zdarzy mi się przebudzić to nie widzę żadnych przeciwwskazań aby zrobić MILD :-) Dlaczego Mild a nie Wild? Bo mild zajmuje chwilkę i mogę dalej smacznie spać bez zaburzania snu a WILD to prtzeciąganie bezsennosci więc niezdrowe i bez sensu bo przecież WILDA można zrobić np. po południu :-)
Natomiast ciekawe mi sie wydaje użycie alfa budzika aby budzić się po każdym skończonym śnie aby go zapamiętać a nawet zapisać - sam nie stosowałem bo ogólnie nie lubię zakłucać smacznego snu, ale kilka osób mówiło mi, że tą metodą można nauczyć się pamiętać bardzo precyzyjnie sny.
Natomiast ciekawe mi sie wydaje użycie alfa budzika aby budzić się po każdym skończonym śnie aby go zapamiętać a nawet zapisać - sam nie stosowałem bo ogólnie nie lubię zakłucać smacznego snu, ale kilka osób mówiło mi, że tą metodą można nauczyć się pamiętać bardzo precyzyjnie sny.
