28-11-2018, 09:46
Bardziej przeszkadza, ale daje też pewne możliwości. Nagła zmiana rytmu snu po tygodniu regularności znacznie ułatwia świadomy sen, jednak to działa przy niewielkich zmianach pór pobudki ( o parę godzin, nie o 12 ). Pozostałe noce będzie jednak trudniej wyhodować odpowiednio płytką fazę REM na spontaniczny LD. Mimo to ,nie jest to na tyle istotny kłopot, żeby zarzucać starania, wszystko jest indywidualne 
