20-11-2018, 22:48
W WBTB nie chodzi o godzinę 4. Równie dobrze to może być ósma rano. Celem tej techniki jest ominięcie faz REM, które są krótkie i głębokie tak, że trudno się w nich uzyskać świadomość. Kładąc się spać o 4 cykl snu zacznie się normalnie w kolejności tak więc nic Ci to nie da. WBTB najlepiej jest robić z metodą, która Ci odpowiada.
Wysłane z mojego Commodore 64
