Zapraszam chętnych do wzięcia udziału w eksperymencie

[Onejronauta]

[b]sz4m4n - raport z pierwszych 7 dni eksperymentu[/b]


Dzień pierwszy:

Zaśnięcie 23,30 obudzenie 4,00 1 sny z nocy 0 ld

Zaśnięcie 5,30 4 sny z drzemki 0 ld

Dzień drugi:

Zaśnięcie 23,00 wybudzenie 4,00 zapamiętany 2 sny 0 ld

Zaśnięcie 5,30 obudzenie 7,00 zapamiętany 2 sen 1 ld

 

Dzień trzeci:

Zaśnięcie 1,00 wybudzenie 5,40 zapamiętany 1sen 0 ld

Zaśnięcie 7,10 zapamiętany 2 sny 0 ld

 

Dzień czwarty

Zaśnięcie 23,30 wybudzenie 1,30 zapamiętane 1 sen 0 ld

Zaśnięcie 3,00 obudzenie 6,20 zapamiętany 3 snów 1 ld

 

Dzień piąty

Zaśnięcie 20,45 wybudzenie 2,00 zapamiętane 3 sny 0 ld

Zaśnięcie 3,50 obudzenie 7,50 zapamiętany 2 sny 0 ld

 

Dzień szósty

Zaśnięcie 21,50 wybudzenie 3,20 zapamiętane 2 sny 0 ld

Zaśnięcie 5,00 obudzenie 7,40 zapamiętany 1 sen 0 ld

 

Dzień siódmy

Zaśnięcie 23,40 wybudzenie 5,10 zapamiętane 2 sny 0 ld

Zaśnięcie 6,40 obudzenie 8,00 zapamiętanych 2 snów 0 ld

Pierwsza część nocy 13 snów 0 ld druga częśc nocy16 snów 2 ld

 

• przerwanie snu na 90 minut pogorszyło jakość snu w średnim zakresie.
  
• przerwanie snu na 90 minut pogorszyło pamiętanie snów średnim zakresie.
  
• przerwanie snu na 90 minut pogorszyło jakość treści i formy snów w małym zakresie.
  
• przerwanie snu na 90 minut nie wpłynęło na samopoczucie na jawie.
  
  

Statystyka może przeczyć temu co napisałem o pamiętaniu snów, bo jednak w drugiej części nocy było ich więcej, jednak krótkie i gówno z nich pamiętałem.

Nie poleciłbym przerywania snu na 90minut, są efektywniejsze sposoby i mniej gniotące łeb