02-07-2018, 23:05
Witam! Planuję zacząć przygodę z LD a właściwie już zacząłem próbować WBTB+SSILD ale to tylko 1 noc.
Mam parę pytań. Zacznijmy od tego, że planuję zmienić godziny, w których chodzę spać i wstaję. Zazwyczaj chodzę spać gdzieś ok. godziny 4-5 nad ranem co moim zdaniem nie sprzyja osiągnięciu LD. Więc jeśli można to polećcie mi jakieś godziny o których najlepiej zasypiać (myślałem nad 22:00 nie wiem czy to nie za późno czy za wcześnie).
Mam też pytanie dotyczące WBTB, chodzi o to, że jak się budzę po jakiś 4 godzinach snu to praktycznie od razu jestem rozbudzony, potem robię technikę SSILD i próbuję spać ale nie mogę bo jestem zbyt bardzo rozbudzony, mam nadzieję że coś mi na to poradzicie.
Chciałbym jeszcze spytać o to czy WBTB+SSILD to dobre metody na początek czy polecacie jakieś inne? (dodam że jeszcze nie miałem ani jednego LD)
Jeszcze ostatnie pytania:
-Ile minimalnie i maksymalnie może trwać LD?
-Słyszałem że jest jakaś technika, że gdy obudzimy się z LD to myśląc o ostatniej scenie ze snu to możemy do niego wrócić i tak kilka razy, jeśli można to prosiłbym żebyście opowiedzieli mi coś więcej o tym.
No i to chyba wszystko, wybaczcie za tyle pytań ale chcę się jak najlepiej przygotować - Pozdrawiam, Immores
Mam parę pytań. Zacznijmy od tego, że planuję zmienić godziny, w których chodzę spać i wstaję. Zazwyczaj chodzę spać gdzieś ok. godziny 4-5 nad ranem co moim zdaniem nie sprzyja osiągnięciu LD. Więc jeśli można to polećcie mi jakieś godziny o których najlepiej zasypiać (myślałem nad 22:00 nie wiem czy to nie za późno czy za wcześnie).
Mam też pytanie dotyczące WBTB, chodzi o to, że jak się budzę po jakiś 4 godzinach snu to praktycznie od razu jestem rozbudzony, potem robię technikę SSILD i próbuję spać ale nie mogę bo jestem zbyt bardzo rozbudzony, mam nadzieję że coś mi na to poradzicie.
Chciałbym jeszcze spytać o to czy WBTB+SSILD to dobre metody na początek czy polecacie jakieś inne? (dodam że jeszcze nie miałem ani jednego LD)
Jeszcze ostatnie pytania:
-Ile minimalnie i maksymalnie może trwać LD?
-Słyszałem że jest jakaś technika, że gdy obudzimy się z LD to myśląc o ostatniej scenie ze snu to możemy do niego wrócić i tak kilka razy, jeśli można to prosiłbym żebyście opowiedzieli mi coś więcej o tym.
No i to chyba wszystko, wybaczcie za tyle pytań ale chcę się jak najlepiej przygotować - Pozdrawiam, Immores
