25-02-2018, 16:03
Zostaw w spokoju świadomy sen, nie wszystko na raz... Najpierw zacznij pracować nad zasypianiem skoro nie potrafisz. Polecam ci nie używać żadnych urządzeń elektronicznych godzinę przed spaniem i najlepiej zapuścić sobie jakieś ASMR (na youtubie masz tego wiele) lub jakieś relaksacyjne dźwięki, które pomagają zrelaksować ciało i umysł. A najlepiej to idz do jakiegoś specjalisty 
