28-01-2018, 14:55
Cześć. Jestem tu nowy. Dopiero 2 razy wykonałem WBTB + WILD. Mam taki problem że gdy wykonuje Wilda i zaczyna mi piszczec w uszach oraz widzę hipnagogi, moje serce zaczyna bić szybciej. Nie ze strachu jak niektórzy mówią lecz bardziej z ekstytacji że zaraz uda mi się zasnąć. To normalne na pocztku? Z czasem takie zachowanie przejdzie? Może można jakoś temu zaradzić
Druga sprawa to taka że bardzo łatwo przebudzam się po śnie w WBTB. najpierw spałem 5 h później 4h. Wciąż za dużo. Jestem bardzo wyspany. Mam daje obniżać czas snu czy może skrócac czuwanie. Ile wam zajmowało znalezienie swoich godzin snu i czuwania?
Druga sprawa to taka że bardzo łatwo przebudzam się po śnie w WBTB. najpierw spałem 5 h później 4h. Wciąż za dużo. Jestem bardzo wyspany. Mam daje obniżać czas snu czy może skrócac czuwanie. Ile wam zajmowało znalezienie swoich godzin snu i czuwania?
