25-01-2018, 20:59
Mam pytanie.Budzisz się w nocy? czy spisz do pobudki bez przerwy?. Ja budzę się w nocy dwa lub trzy razy.U mnie to norma.Z moich doświadczeń wynika że najwięcej snów mam nad ranem, czyli od godziny 5 do 7.Czasami 5 snów ale krótkich.
Na pamięć snów mogą wpływać inne czynniki czyli np zbyt wysoka temperatura w pokoju w którym spisz, czy w pokoju nie jest zbyt jasno, zbyt duże spożycie cukru. Na zagranicznych internetowych stronach są nawet informacje aby wyłączyć telefony komórkowe.
https://www.huffingtonpost.com/2015/11/3...13908.html
Jeśli nie budzisz się w nocy możesz przeprowadzić eksperyment czyli ustaw budzik np na godzinę 5 rano.
Sprawdz czy po przebudzeniu zapamiętasz jakiś sen
Na pamięć snów mogą wpływać inne czynniki czyli np zbyt wysoka temperatura w pokoju w którym spisz, czy w pokoju nie jest zbyt jasno, zbyt duże spożycie cukru. Na zagranicznych internetowych stronach są nawet informacje aby wyłączyć telefony komórkowe.
https://www.huffingtonpost.com/2015/11/3...13908.html
Jeśli nie budzisz się w nocy możesz przeprowadzić eksperyment czyli ustaw budzik np na godzinę 5 rano.
Sprawdz czy po przebudzeniu zapamiętasz jakiś sen
