04-12-2017, 13:35
(04-12-2017, 12:21 )Lapis napisał(a): Witam.
MzEvil na jakim boku spisz najczęściej?.Z informacji które można przeczytać w internecie najlepiej spać na prawym boku. Dlaczego na prawym? prawdopodobieństwo koszmarów jest znacznie mniejsze.
Aby szybciej zasypiać , przed snem warto posłuchać spokojnej muzyki czyli np takiej jak w linkach. Na pewno przyśni Ci się coś przyjemnego . Oczywiście nie działa to za pierwszym razem ale warto posłuchać i sprawdzić. Jeśli w czasie dnia słuchasz metalu lub innej dynamicznej muzyki to proponuje ograniczyć i posłuchać np Enye najlepiej w 432 hz
Zazwyczaj zasypiam na prawym boku, chociaż zdarza się również i na lewym. Nie słyszałam o tym, aby pozycja w jakiej zasypiamy miała wpływ na to o czym śnimy ale rozważę to i postaram się zasypiać wyłącznie na prawym boku.
