Witam,

Kiedy leżę czuję mrowienie, potem jest lekki skurcz i automatycznie on ustaje po kilku sekundach (dosłownie 2-3) i wszystko jest po staremu. Czy to paraliż senny ? Jeśli tak to czemu on tak szybko ustaje, nie ma głosów, obrazów ani niczego, i po tych liku sekundach dalej wszystko czuje, jak oddycham itd. ? Jak najszybciej wywołać paraliż i czy trzeba zamknąć oczy ? Bo czytałem, że trzeba otwierać co 30s i zamykać, a na innym forum, że nie można w ogóle otwierać ?

---

PS. jeszcze po chwili leżenia robi mi się strasznie gorąco, nie ważne czy jest zimno czy nie, wszystko staje się ciężkie i jakby się wgniata w łóżko ( jednak najgorsze jest to uczucie gorąca ), można coś z tym zrobić ? bo po chwili nie wytrzymuję, przewracam się na 2 bok i już wtedy po chwili zasypiam....

Dla mnie to wygląda jak zwykłe zdrętwienie kończyn, więc do paraliżu jeszcze daleko.
Przy wejściu w sen z paraliżu chodzi głównie o to żeby zasnąć, ale świadomie. Otwierając oczy co chwilę raczej tego nie dokonasz (chyba, że jest się strasznie zmęczonym)
Leż spokojnie i nie ruchomo, skup się na swoim odechu i obserwuj obrazy przed oczami (hipnagogi) jeśli będą się zamieniać w krotkie sceny to znaczy, że jesteś już blisko celu.

I pamiętaj o WBTB bo jak znam życie w ogóle o nim nie czytałeś jak to większość początkujących którzy rzucają się na WILD'a.

czytałem o WBTB tylko że nie mogłem sobie na to pozwolić, przez ostatni tydzień musiałem wcześnie wstawać więc niestety nie mogłem sobie na to pozwolić. Po jakim czasie pojawia się paraliż i hipnagogi ?
i dzięki za odpowiedź a jeśli chodzi o zapamiętywanie snów, nie licząc autosugestii i dziennik snów istnieją jeszcze jakieś sposoby na lepszą pamięć ?

GornGrom napisał(a):a jeśli chodzi o zapamiętywanie snów, nie licząc autosugestii i dziennik snów istnieją jeszcze jakieś sposoby na lepszą pamięć ?

Przede wszystkim ADA, czyli praktyka uważności za dnia. (KILK!)

GronGrom napisał(a):Po jakim czasie pojawia się paraliż i hipnagogi ?

Myślę, że to nie ma większego znaczenia. Podczas WILDa lepiej nie przejmować się tego typu sprawami - po prostu rób to, co powinieneś robić, czyli utrzymuj świadomość. Paraliż i hipnagogi przyjdą w swoim czasie. <wink>

dzięki
w śnie można spotkać różne postacie, i jak np ktoś ci się przyśni i następnego dnia znowu ci się ta osoba przyśni to czy ona będzie pamiętała to co było wczoraj ? ( taka jakby kontynuacja fabuły )
Wiem, że wszystkim kieruje podświadomość, ale czy stworzona postać wszystko ''zapamiętuje'' ?

To zależy od twojej pamięci a twoja pamięć zależna jest od płytkości snu.
Przy WILD WBTB jest wymagany. Bez niego najpewniej skończysz zawiedziony że próba się nie udała. Teraz był weekend - mogłeś próbować. Każdy wcześnie wstaje, można pójść wcześnie spać, zrobić krótsze WBTB (np. 4h), a nie tłumaczyć się : )

Próbowałem ale byłem tak zmęczony, że nie mogłem w ogóle się obudzić xD Kamienny sen...
a muzyka ? podobno też pomaga np. Adam Bytof ''Wieloryby''

Mnie nagrania denerwują i ich nie stosuję, ale jak chcesz to sprawdź u siebie. Zrób WBTB, jeśli musisz napij się wody, skocz do kibelka, następnie włącz nagranie i leż w bezruchu przez cały okres jego trwania. Oczywiście gdy się skończy nie odtwarzaj go od nowa, tylko leż dalej w ciszy (masz tu zrobić technikę WILD, więc zapraszam do działu techniki, aby poczytać o nim to i owo).

wypróbowałem to nagranie... 40 min trwało, potem leżałem w bezruchu... leżałem, leżałem i sam nie wiem kiedy zasnąłem... liczyłem na trochę lepszy efekt... ale cóż. Na razie nie mam pytać, dziękuję Wam wszystkim za pomoc