11-06-2017, 16:58
Metoda 4-7-8 nie musi działać na każdego.Na mnie działa dobrze, szybko zasypiam ale snów na razie żadnych nie pamiętam .Może trzeba sprawdzić kilka razy.
Wczoraj sprawdziłem 4-7-8.Spałem do rana.Dla mnie to rzadkość bo regularnie budzę się w nocy dwa lub trzy razy.
Inna łatwa metoda na szybkie zasypanie i możliwy świadomy sen to zamykasz oczy i zwracasz uwagę tylko na środek czoła (między brwiami) w tym miejscu znajduje szyszynka czyli "trzecie oko".Szyszynka to gruczoł, który wydziela melatoninę , która jest jednym z hormonów odpowiedzialnych za marzenia.Czy sposób będzie skuteczny tego nie wiem.
Możesz też masować receptory na dłoniach opis w linku.
http://bezsennosc.info.pl/akupresura.php#.WT1bHO9SC00
http://akupresura.akcjasos.pl/akupresura...senno.html
Wczoraj sprawdziłem 4-7-8.Spałem do rana.Dla mnie to rzadkość bo regularnie budzę się w nocy dwa lub trzy razy.
Inna łatwa metoda na szybkie zasypanie i możliwy świadomy sen to zamykasz oczy i zwracasz uwagę tylko na środek czoła (między brwiami) w tym miejscu znajduje szyszynka czyli "trzecie oko".Szyszynka to gruczoł, który wydziela melatoninę , która jest jednym z hormonów odpowiedzialnych za marzenia.Czy sposób będzie skuteczny tego nie wiem.
Możesz też masować receptory na dłoniach opis w linku.
http://bezsennosc.info.pl/akupresura.php#.WT1bHO9SC00
http://akupresura.akcjasos.pl/akupresura...senno.html
