11-06-2017, 14:30
(09-06-2017, 13:32 )Lapis napisał(a): Próbowałeś metody 4-7-8? . Opis w linku , czyli wdech powietrza przez 4 sekundy, wdychasz powietrze,odliczasz 101,102,103,104.Próbowałem. Kompletnie nie działa. Nie wiem, skąd w ogóle pomysł, że to skuteczna metoda. Widocznie bardzo się rożnie od większości ludzi.
Wstrzymanie oddechu , 101 do 107
Wydech , 101 do 108.
Powtórzyć trzy razy.





