11-08-2016, 20:30
(11-08-2016, 19:08 )MaxGameYT napisał(a): Jak myślicie czy WBTB 22:00 - 4:00 będzie idealnie ?Ja bym robił pobudkę po jakichś 5-5,5 godzinach. Jeśli zasypiasz równo o 22 to nastaw budzenie gdzieś na 3:30. Najlepiej sam metodą prób i błędów dopasuj sobie godziny budzenia pod WBTB.
(11-08-2016, 19:08 )MaxGameYT napisał(a): (Robic same WBTB czy z jakąs techniką ? [WILD, MILD])Wiadomo, dokładając jeszcze jakąś technikę zwiększasz swoje szanse na LD. Poleciłbym, przynajmniej na razie, skupić się na klasycznym MILDzie.
