01-12-2015, 19:04
OOBE i LD to to samo, różnią się tylko twoim przekonaniem, czy śnisz, czy jesteś w świecie astralnym. Te przekonanie kształtuje w odpowiedni sposób sen.
Skupienie na oddechu ma być przyjemne, uspokajające, nie możesz w napięciu obserwować każdego aspektu przepływu powietrza. Obierz sobie prostą część oddechu, np ruch klatki i zamul się na tym - góra....dół....góra...dół itd. Zapomnij, że myślisz o oddechu, ma być tylko oddech, bez Ciebie.
Skupienie na oddechu ma być przyjemne, uspokajające, nie możesz w napięciu obserwować każdego aspektu przepływu powietrza. Obierz sobie prostą część oddechu, np ruch klatki i zamul się na tym - góra....dół....góra...dół itd. Zapomnij, że myślisz o oddechu, ma być tylko oddech, bez Ciebie.
