Jest sens w wypróbowaniu techniki?

[Fallen Leaf]

Jest sens jak najbardziej. WBTB to podstawowa technika i bez niego ogólnie jest ciężej. Grunt to nie szarżować na losowe techniki, szczególnie na te nie mające w sobie WBTB. Wiele początkujących na początku stosuje mało skuteczne techniki robione przed zaśnięciem, których sukces z reguły opiera się o fuksa. Frustrują się, że efektów nie ma i nie rzadko przez to porzucają technikę. Podejście do WBTB z ciekawością jest podejściem zdrowym.
Co do czasów to indywidualna kwestia. Chodzi o to, żeby obudzić się gdy jest się jeszcze niedospanym i rozbudzić, żeby otrzeźwieć, ale móc jeszcze zasnąć. Statystycznie najlepszymi czasami jest 5h snu i 30-45 minut rozbudzania, ale właściwe czasy dobierzesz metodą prób i błędów. Jeśli dobrze wykonasz technike to LD jest pewne nawet bez dobrego nastawienia, bo technika opiera się fizjologię a nie nastawienie. Oczywiście dobre nastawienie pomaga i przy z nim WBTB ma większe szanse.
Wyników nie wypatruj tylko w samym uświadomieniu, ale we wszystkich snach. Jeśli będziesz pamiętała sen lepiej niż zazwyczaj to znaczy, że WBTB dało efekt i wymaga tylko lekkiej poprawy (zazwyczaj dłuższe rozbudzenie).

Cytat:słyszałam, że ponoć LD pamięta się tak, jakby to wydarzyło się naprawdę, czyli bez problemów. To prawda?

Tak, jeśli nie stracisz gdzieś świadomości pomiędzy uświadomieniem a pobudką to LD będzie zapamiętane dobrze. Tak to mogą wystąpić jakieś braki, ale i tak będzie pamiętany o wiele lepiej niż sen nieświadomy.