+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Świadome śnienie - LD (https://i-sen.pl/Forum-Swiadome-snienie-LD--9)
+--- Dział: Pytania i problemy (https://i-sen.pl/Forum-Pytania-i-problemy--15)
+--- Wątek: Jest sens w wypróbowaniu techniki? (/Temat-Jest-sens-w-wyprobowaniu-techniki--3119)
Jest sens w wypróbowaniu techniki? - Hatanke - 30-06-2015
Niedawno się przedstawiłam i napisałam, że przez 2 tygodnie minimum zamierzam używać jedynie dziennika i TR... ale dzisiaj mam świetną okazje, żeby wypróbować WBTB (może w połączeniu z MILD'em). Nie muszę nigdzie rano wstawać (w każdym razie przed 12), nastawię sobie budzik po 4 lub 6 godzinach (właśnie, jak lepiej? Czy to bardzo indywidualne?).
Tylko pytanie czy jest sens ;_;
Chciałabym spróbować z czystej ciekawości, jaka jest szansa, że mi się uda?
Sny pamiętam raczej średnio, ale - tu drugie pytanie - słyszałam, że ponoć LD pamięta się tak, jakby to wydarzyło się naprawdę, czyli bez problemów. To prawda?
Gdzieś w jakimś artykule/na jakimś forum właśnie czytałam relacje chłopaka, któremu udał się świadomy sen techniką WBTB za pierwszym razem. Może mi się poszczęści, ale chcę wiedzieć, czy można jakoś konkretniej określić szanse, że się uda? <szczerbol> Bo jak prawie zerowe, to na razie sobie odpuszczę, a jak istnieje jakaś minimalna szansa, to spróbuję.
Pytanie może głupie, ale naprawdę nie wiem <ke>
RE: Jest sens w wypróbowaniu techniki? - Fallen Leaf - 30-06-2015
Jest sens jak najbardziej. WBTB to podstawowa technika i bez niego ogólnie jest ciężej. Grunt to nie szarżować na losowe techniki, szczególnie na te nie mające w sobie WBTB. Wiele początkujących na początku stosuje mało skuteczne techniki robione przed zaśnięciem, których sukces z reguły opiera się o fuksa. Frustrują się, że efektów nie ma i nie rzadko przez to porzucają technikę. Podejście do WBTB z ciekawością jest podejściem zdrowym.
Co do czasów to indywidualna kwestia. Chodzi o to, żeby obudzić się gdy jest się jeszcze niedospanym i rozbudzić, żeby otrzeźwieć, ale móc jeszcze zasnąć. Statystycznie najlepszymi czasami jest 5h snu i 30-45 minut rozbudzania, ale właściwe czasy dobierzesz metodą prób i błędów. Jeśli dobrze wykonasz technike to LD jest pewne nawet bez dobrego nastawienia, bo technika opiera się fizjologię a nie nastawienie. Oczywiście dobre nastawienie pomaga i przy z nim WBTB ma większe szanse.
Wyników nie wypatruj tylko w samym uświadomieniu, ale we wszystkich snach. Jeśli będziesz pamiętała sen lepiej niż zazwyczaj to znaczy, że WBTB dało efekt i wymaga tylko lekkiej poprawy (zazwyczaj dłuższe rozbudzenie).
Cytat:słyszałam, że ponoć LD pamięta się tak, jakby to wydarzyło się naprawdę, czyli bez problemów. To prawda?Tak, jeśli nie stracisz gdzieś świadomości pomiędzy uświadomieniem a pobudką to LD będzie zapamiętane dobrze. Tak to mogą wystąpić jakieś braki, ale i tak będzie pamiętany o wiele lepiej niż sen nieświadomy.
RE: Jest sens w wypróbowaniu techniki? - Hatanke - 30-06-2015
Dziękuję za odpowiedź, więc dzisiaj na pewno spróbuję
Chodziło mi właśnie o to, że dopiero od niedawna robię TR i prowadzę dziennik snów i na WBTB czy jakiekolwiek techniki może być za wcześnie i nie zadziałają, ale rozwiałeś moje wątpliwości ^^
Już zabieram się za czytanie na temat WBTB, żeby wszystko zrobić jak najlepiej.
Jeszcze raz wielkie dzięki
