25-03-2015, 21:56
Chcesz powiedzieć, że po 5 godzinach u ciebie to dopiero połowa zapotrzebowania na sen? Masz za duży deficyt snu po szychtach, bardzo trudno oszacować jak zmodyfikować odpowiednio pod to technikę WBTB. Łatwiej będzie, jak w wolny dzień odeśpisz deficyt, a w kolejny weźmiesz się za WBTB. No chyba że nie masz dwóch dni wolnych.





