+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Świadome śnienie - LD (https://i-sen.pl/Forum-Swiadome-snienie-LD--9)
+--- Dział: Pytania i problemy (https://i-sen.pl/Forum-Pytania-i-problemy--15)
+--- Wątek: Technika WBTB (/Temat-Technika-WBTB--2695)
Strony:
1
2
Technika WBTB - ValdeSsS - 03-11-2013
Witam, od dwoch dni stosuje technike WBTB, czyli wstan i wroc do lozka, ale nie dziala. Najpierw sprobowalem, z technika MILD, czyli WBTB i MILD, ale zasnac nie moglem o 9 odpuscilem. Sprobowalem tez dzisiaj, ale tym razem sam WBTB, i znowu nie moglem zasnac, tym razem, bylem tak spiacy, ze ledwo doszedlem do lozka, i nie moglem zasnac, pomoze mi ktos?
RE: Technika WBTB. - incestus - 03-11-2013
wykonujesz WBTB tak jak tu opisałem? :
http://www.i-sen.pl/Temat-Esencja-technik--946
RE: Technika WBTB. - ValdeSsS - 03-11-2013
Tak, dokladnie tak robie. Ale budze sie o 1 godz pozniej. A zawsze siedze i czytam o swiadomych snach 35 minut. Sprobuje sie budzic o 2 godziny wczesniej, alfa-budzikiem. Zobaczymy czy zadziala.
RE: Technika WBTB. - ashaneen-1984 - 09-11-2013
Zawsze możesz spróbować mojej techniki WTD, która polega że budzisz
się tylko na jakieś 5 minut, nawet nie wstając z łóżka, a usypiając,
powtarzasz sobie albo "śnię świadomie", albo "mam świadomy sen".
Metoda zwana WTD (Wracaj Tu Durniu) jak mogła by rzec nam podświadoma
gdy wstajemy za wczas
W moim przypadku działa bardzo często, i nie wymaga specjalnych
zabiegów czy przygotowań
RE: Technika WBTB. - ValdeSsS - 09-11-2013
A jak, poczuc, ze jestesmy juz we snie? Bo nie daj, ze bede ciagle mowil "Snie swiadomie", do konca swiadomego snu o.o
RE: Technika WBTB. - MoonTv - 09-11-2013
Mam ten sam problem co ValdeSsS wbtb stosuje i nic :C
Dokładnie tak jak
incestus
napisał
dzisiaj będę testował
ashaneen-1984
Bo mam wrażenie że do zadziała
RE: Technika WBTB. - SpecialEffect - 09-11-2013
Valdess, jak wyrobisz sobie solidny nawyk testów rzeczywistości to w końcu zrobisz go spontanicznie we śnie. Nie da sę poczuć od tak, że jesteśmy we śnie. Musi być jakiś bodziec, czyli TR, albo jakiś bug we śnie który naprowadzi nas na odpowiedni tok myślenia.
RE: Technika WBTB. - incestus - 10-11-2013
Często się faktycznie zdarza, że próbując Wildować dawno już śnimy o Wildowaniu, nie zorientowawszy się, że można już kontrolować sen. Tymczasowo opatentowałem na to metodę powolnego wykonywania TR - bardzo delikatnie podnieść rękę, używając tak małej siły, która na jawie nie podniosła by ręki. We śnie ręka z łatwością pokona opór, nie będzie czuć jej wagi, nie będzie też drżała trzymana w powietrzu. W częściowym paraliżu ręki nie będzie dało się tak podnieść, wyczuwalny będzie wyraźny opór - wtedy po prostu nie kończymy TRa, wildujemy dalej.
Jest też opcja próby kontroli, za pomocą oddechu - gdy np rytm oddechu mocno porusza całym ciałem, to prawdopodobnie już jesteśmy we śnie.
RE: Technika WBTB. - oneironauta1916 - 22-10-2014
Pamiętaj o tym, aby nie wykonywać techniki WBTB 6+1 (4+1) gdy następnego dnia musisz wstać rano o pracy lub szkoły. Twoja podświadomość będzie blokowała wtedy próby osiągnięcia LD. Wiesz, że powinieneś się wyspać i jeśli tego nie zrobisz następnego dnia Twój organizm nie będzie funkcjonował tak, jak powinien i pomimo, że na poziomie świadomym olewasz to, to jednak podświadomosc skutecznie sabotuje próby. Tutaj możesz przeczytać więcej wskazówek na temat techniki WBTB. Życzę powodzenia.
PS Witam wszystkich na forum jako, że jest to mój pierwszy post, mam nadzieję, że wartościowy
RE: Technika WBTB. - Piotreq - 22-10-2014
oneironauta1916 napisał(a):Pamiętaj o tym, aby nie wykonywać techniki WBTB 6+1 (4+1) gdy następnego dnia musisz wstać rano o pracy lub szkoły. Twoja podświadomość będzie blokowała wtedy próby osiągnięcia LD. Wiesz, że powinieneś się wyspać i jeśli tego nie zrobisz następnego dnia Twój organizm nie będzie funkcjonował tak, jak powinien i pomimo, że na poziomie świadomym olewasz to, to jednak podświadomosc skutecznie sabotuje próby.
Czy ja wiem? po pierwsze można iść wystarczająco wcześnie spać. np. 8 godzin snu + godzina i 40 minut na rozbudzenie i WILDa. A po drugie, jeśli ktoś jest w takiej sytuacji jak np. ja, poniedziałek - piątek wstawanie o 5 rano, zwykle 5 albo mniej godzin snu, to takie WBTB może przynieść lepszy skutek(chodzi mi, że jeśli łączymy WILDem), ponieważ ze względu na ciągłe niewyspanie ciało jest w jakimś stopniu cały czas zmęczone, a co za tym idzie szybciej się usypia, co w połączeniu z odpowiednim rozbudzeniem umysłu, pozwala na szybsze zaśniecie bez utraty świadomości. Nie wiem czy dobrze myślę, ale zaraz ktoś bardziej doświadczony się wypowie.