08-08-2014, 01:42
Ta technika jest dla mnie najbardziej atrakcyjna, ponieważ poprawia ogólną jakość życia. Czytałem sporo o niej na różnych forach i ludzie piszą, że najgorsze są pierwsze dni stosowania, a potem to już "z górki". Ja miałem na odwrót. Zachowanie uważności przez pierwszych kilka dni przyszło mi niezwykle prosto(nawet poskutkowało paroma krótkimi spontan LD), ale potem z dnia na dzień było coraz gorzej. Coraz bardziej przeszkadzało mi to w codziennych czynnościach. Dodatkowo przed rozpoczęciem techniki pamiętałem minimum 1-2 sny z każdej nocy, a gdy zacząłem ją stosować ilość jak i jakość snów zamiast wzrosnąć jak zakłada technika zmalała praktycznie do 0. Wypaliłem się po niecałych 2 tygodniach. Od dzisiaj wracam do ADA pełen sił i motywacji mam nadzieję, że wytrwam. 
W końcu motywacja jest tym co pozwala zacząć, ale to nawyk pozwala nam wytrwać.
Dziękuję za odpowiedź. Jak możesz to mam jeszcze parę pytań:
1) Który ze zmysłów najczęściej pozwala Ci się uświadomić?
2) Nad którymi zmysłami najwięcej pracowałeś?
3) Pamiętasz przez cały dzień o tym, że nosisz ubranie?
4) Kładąc się spać dalej starasz się pozostać uważny?
W końcu motywacja jest tym co pozwala zacząć, ale to nawyk pozwala nam wytrwać.Dziękuję za odpowiedź. Jak możesz to mam jeszcze parę pytań:
1) Który ze zmysłów najczęściej pozwala Ci się uświadomić?
2) Nad którymi zmysłami najwięcej pracowałeś?
3) Pamiętasz przez cały dzień o tym, że nosisz ubranie?
4) Kładąc się spać dalej starasz się pozostać uważny?
