09-04-2014, 18:16
Niektórym trudno zasnąć na plecach jeśli wcześniej się porządnie nie porozciągają. Porobić parę ćwiczeń, rozluźnić każdy mięsień ciała i przygotować sobie miejsce spania i poduszkę tak by było jak najwygodniej nawet po godzinie leżenia. Żeby po jakimś czasie np. kark nie zaczął boleć, a często tak się mi zdarza 
