22-03-2011, 00:59
SlaviaConsesiao napisał(a):1. Podaj swój cykl snu -o której godzinie zazwyczaj kładziesz się spać i o której się budzisz. Uwzględnij także ewentualny czas przesypiany za dnia.zaczynam sen od 22:30-23:20, wstawanie zaczyna się 7:00-7:30. w weekendy to idę spać nawet po 3:00 i wstaję tak po 10:00. nie robię drzemek, bo ani nie zasypiam, ani nie mam czasu
SlaviaConsesiao napisał(a):2. Miejsce w którym śpisz -Jesteś w pokoju całkiem sam/a, śpi ktoś w nim w osobnym łóżku / razem z Tobą?śpię z kimś w pokoju, sama w łóżku
SlaviaConsesiao napisał(a):3. Styl życia -czy jest on bardziej aktywny (praca fizyczna, wypady poza dom, uprawianie sportów itp.) czy bardziej spokojny (oglądanie TV, przeglądanie internetu, nauka itp.) -a może pół na pół?po szkole to raczej siedzę w domu, chociaż nie zawsze. sportów żadnych nie uprawiam, więc w miarę możliwości spokojnie jest.
SlaviaConsesiao napisał(a):4. Miałeś/aś już LD? Jeśli tak, to kiedy ostatnio?nie miałam wogule
SlaviaConsesiao napisał(a):5. Jaka jest Twoja zapamiętywalność snów?zazwyczaj zapamiętuję swoje sny,, ale to też różnie bywa. bardzo sporadycznie pamiętam 2 sny, ale nie więcej
SlaviaConsesiao napisał(a):6. Najczęstszy motyw w Twoich snach (często występujące miejsce, zdarzenie, postać itp)sny mi się śnią o bardzo różniej tematyce, chociaż bywało kiedyś tak że kilka razy miałam ten sam sen, albo bardzo podobny
SlaviaConsesiao napisał(a):7. Masz, miałeś/aś jakieś problemy ze snem? Bezsenność, budzenie się w nocy, lunatykowanie, mówienie przez sen, niewyspanie itp?zdarza się że nie mogę zasnąć, przez godzinę czy 2. Chociaż podobno raz lunatykowałam, ale to było dawno temu
(ruszałam myszą wyłączonego komputera, gadałam z mamą że chcę iść do toalety O.o)SlaviaConsesiao napisał(a):8. Budzisz się naturalnie czy pomaga Ci budzik?
budzik niestety. chyba że w weekend nic nie robię, to wtedy sama wstaję
SlaviaConsesiao napisał(a):9. Uczysz się czy pracujesz (albo jedno i drugie)?uczę się.
SlaviaConsesiao napisał(a):10. Napisz szczerze jaka byłaby pierwsza rzecz którą byś zrobił/a w pełni kontrolowanym LD.szczerze to jeszcze nie wiem dokładnie. Na pewno chciałabym się spotkać z kilkoma osobami, może spróbować przełamać swoje lęki, abym mogła sobie radzić lepiej z koszmarami.
